やんまにだけど、ダイエットするよ！

じゃあそのうちおいらとメシでも食うか。あるえとAkimboさんも混ぜて。

いっそ増やすというのは

5月に量った時は
身長161センチで
体重57キロだけど
家に体重計無いです

（ ´-｀）。o 0 （…間違ったこと言ってないのに……）

台無しにしてみる
当然だけど、消費カロリーと摂取カロリーは計算方法が違うからアテにならないらしいよ

贅肉1kgは、だいたいラード1000gと同じ重さらしいよ ＞＜

マドレーヌとの戦いにはレオタードを着て挑むのよ。
やんまにたんなら似合うわよ！（キャッツアイ的に

ギタリストのやんまにたんにはコレがオススメ
http://ec2.images-amazon.com/images/I/51RNEFXX67L._SS500_.jpg
ピンクのウィッグがあんなにお似合いなのですから
小顔になれば、イザムよりも在東よりも、だからアタクシよりも（きぃーっ!!クヤシイ
ずっとずっとかわいくなれます。まちがいありません。

イギリスでは
朝ごはんが一番豪華で美味しいらしいです。

朝
トマト一個、リンゴ一個、豆腐二つ、バナナ三本
　
　
夕方
トマト一個、リンゴ一個、豆腐一つ、バナナ三本
　
　
出かけた時は、お菓子も食べます。

自転車で、片道2時間の場所に毎日通ったら
消費カロリーどれくらいなのかな。

ぼくは身長161センチで
体重は57キロです。

わたしの体重はりんご200個分ですっ（キラッ☆）

【眉に唾を塗って下さい】
もっとこう、タルトでダイエットとかさあ、ストレス溜まらなそうな方向でひとつ。
前々から思ってるんだけど、置き換え食ダイエットって、
あのスープやドリンクのかわりにリポDでどうなの？
そんなに成分変わんないんじゃないの？

逆に考えるんだ 「身長を伸ばせばいい」と考えるんだ ＞＜

マジレスすると
おいらの場合
筋トレだけでは痩せはしないけど
筋肉足りないと有酸素運動を継続するのがしんどかった
平行してやったときの方が痩せました
　
や、今までのもマジレスだけどよ？

まずはガツガツに筋トレします
つぎに筋トレをやめます
筋肉が落ちて体重が減ります
わあい、ウエイトダウンに成功だよ！

太っても標準体重に満たない脳筋予備軍が応援にきたよ！

間食・夜食と油物をちょっと抑えるだけで食事は３食普通でいいと思うよ！
あとは有酸素運動にはげむ、んだけ
疲れたら休む。腹が減って動けなければ食ってから動く。長く続けられる体勢を。
筋肉のあるなしで体重も違ってくると思うので体重より体脂肪計基準がいいと思うよ！
長時間運動したあとでいきなり3kg減ったー！なんてのはそれ水分抜けてるだけなんで注意

ほとんど思いこみなんで参考程度に！

人間一食や二食抜いたくらいで死にもしないし
そう簡単に燃費のいい動物に進化したりしないよ
食わなきゃ痩せる

知り合いの男子が大学で農業の勉強してるんだけど
こないだ一週間東南アジアに米植える研修にいって、
ゲッソリ痩せて帰ってきたよ