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今日の運動

正しくは，昨日の運動。スタートが遅かったし。もう，ねむい。

・水中ウオーキング：３０分＋１５分＋１５分→２９４kcal
・クロール＆平泳ぎ（２５ｍ）：１５分＋１０分→３１５kcal
計：６０９ kcal

VAAM＋プロテイン，始めました！体重なかなか減らないし。原因は恐らく１日２食になってる時があったりするのと，代謝が悪い，から。がんばるー。

by uxoru 2013-08-19 15:48:20

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