ガッテン!
腰痛対策のパカパカ体操、無理をしないなら、湯船に腰掛けて足湯状態でパカパカするのが良いのではとひらめいたり。
湯船に浸かり続けるのが苦手で(ストレスになる)少し浸かってから頭を洗って湯船に戻って少し浸かって身体を洗って…と出たり入ったりを繰り返す方式でなんとか身体を温めてきたけど、それやると血圧が急に上がったり下がったりするかもなので、高血圧体質の自分には危険だと思って止めたのです。
足湯しながらパカパカだと全身浸かってないし、脚パカパカしてるからストレスにならないし、軽くパカパカするくらいなら体に負荷かからないし。さすがにお年寄りの方にはオススメできないけど、自分くらいのある程度の年齢層なら良いかもしれない。
湯船に浸かり続けるのが苦手で(ストレスになる)少し浸かってから頭を洗って湯船に戻って少し浸かって身体を洗って…と出たり入ったりを繰り返す方式でなんとか身体を温めてきたけど、それやると血圧が急に上がったり下がったりするかもなので、高血圧体質の自分には危険だと思って止めたのです。
足湯しながらパカパカだと全身浸かってないし、脚パカパカしてるからストレスにならないし、軽くパカパカするくらいなら体に負荷かからないし。さすがにお年寄りの方にはオススメできないけど、自分くらいのある程度の年齢層なら良いかもしれない。
by uxoru
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腰痛対策のパカパカ体操、無理をしないなら、湯船に腰掛けて足湯状態でパカパカするのが良いのではとひらめいたり。
湯船に浸かり続けるのが苦手で(ストレスになる)少し浸かってから頭を洗って湯船に戻って少し浸かって身体を洗って…と出たり入ったりを繰り返す方式でなんとか身体を温めてきたけど、それやると血圧が急に上がったり下がったりするかもなので、高血圧体質の自分には危険だと思って止めたのです。
足湯しながらパカパカだと全身浸かってないし、脚パカパカしてるからストレスにならないし、軽くパカパカするくらいなら体に負荷かからないし。さすがにお年寄りの方にはオススメできないけど、自分くらいのある程度の年齢層なら良いかもしれない。
湯船に浸かり続けるのが苦手で(ストレスになる)少し浸かってから頭を洗って湯船に戻って少し浸かって身体を洗って…と出たり入ったりを繰り返す方式でなんとか身体を温めてきたけど、それやると血圧が急に上がったり下がったりするかもなので、高血圧体質の自分には危険だと思って止めたのです。
足湯しながらパカパカだと全身浸かってないし、脚パカパカしてるからストレスにならないし、軽くパカパカするくらいなら体に負荷かからないし。さすがにお年寄りの方にはオススメできないけど、自分くらいのある程度の年齢層なら良いかもしれない。
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腰痛対策のパカパカ体操、無理をしないなら、湯船に腰掛けて足湯状態でパカパカするのが良いのではとひらめいたり。
湯船に浸かり続けるのが苦手で(ストレスになる)少し浸かってから頭を洗って湯船に戻って少し浸かって身体を洗って…と出たり入ったりを繰り返す方式でなんとか身体を温めてきたけど、それやると血圧が急に上がったり下がったりするかもなので、高血圧体質の自分には危険だと思って止めたのです。
足湯しながらパカパカだと全身浸かってないし、脚パカパカしてるからストレスにならないし、軽くパカパカするくらいなら体に負荷かからないし。さすがにお年寄りの方にはオススメできないけど、自分くらいのある程度の年齢層なら良いかもしれない。
湯船に浸かり続けるのが苦手で(ストレスになる)少し浸かってから頭を洗って湯船に戻って少し浸かって身体を洗って…と出たり入ったりを繰り返す方式でなんとか身体を温めてきたけど、それやると血圧が急に上がったり下がったりするかもなので、高血圧体質の自分には危険だと思って止めたのです。
足湯しながらパカパカだと全身浸かってないし、脚パカパカしてるからストレスにならないし、軽くパカパカするくらいなら体に負荷かからないし。さすがにお年寄りの方にはオススメできないけど、自分くらいのある程度の年齢層なら良いかもしれない。
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腰痛対策のパカパカ体操、無理をしないなら、湯船に腰掛けて足湯状態でパカパカするのが良いのではとひらめいたり。
湯船に浸かり続けるのが苦手で(ストレスになる)少し浸かってから頭を洗って湯船に戻って少し浸かって身体を洗って…と出たり入ったりを繰り返す方式でなんとか身体を温めてきたけど、それやると血圧が急に上がったり下がったりするかもなので、高血圧体質の自分には危険だと思って止めたのです。
足湯しながらパカパカだと全身浸かってないし、脚パカパカしてるからストレスにならないし、軽くパカパカするくらいなら体に負荷かからないし。さすがにお年寄りの方にはオススメできないけど、自分くらいのある程度の年齢層なら良いかもしれない。
湯船に浸かり続けるのが苦手で(ストレスになる)少し浸かってから頭を洗って湯船に戻って少し浸かって身体を洗って…と出たり入ったりを繰り返す方式でなんとか身体を温めてきたけど、それやると血圧が急に上がったり下がったりするかもなので、高血圧体質の自分には危険だと思って止めたのです。
足湯しながらパカパカだと全身浸かってないし、脚パカパカしてるからストレスにならないし、軽くパカパカするくらいなら体に負荷かからないし。さすがにお年寄りの方にはオススメできないけど、自分くらいのある程度の年齢層なら良いかもしれない。
by uxoru
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【こんにゃく】特集メモ:
・長時間煮込むと固くなるし、味はどんだけ頑張っても染みこまない。
・浸透圧を利用。切ったこんにゃくを砂糖で2~3分揉み込み、砂糖としみ出た水分を洗い流してから味付けすると、すぐに味が染み込む。
・上の方法で、コーヒーに浸して冷蔵庫で一晩置くと、コーヒーゼリーぽくなって美味。しらたきでやると、そうめんとして食べれる美味。
・コシのあるクラゲっぽい食感のこんにゃく:板こんにゃくを5㎜の厚さに切って、バット等に並べて冷凍庫で2時間ほど凍らせる。解凍してペーパー等で水気を絞る。適度な大きさに切って、味付け。
・最近のこんにゃくは原材料が「こんにゃく粉」なので、アク抜き不要。原材料「こんにゃく芋」はアク抜き必要。
冷凍こんにゃくはチャレンジしたことあったけど、食感が変わるから使い所が限定される感じだったんだけど、砂糖で水分抜くやり方はいろいろ使えそう!
・長時間煮込むと固くなるし、味はどんだけ頑張っても染みこまない。
・浸透圧を利用。切ったこんにゃくを砂糖で2~3分揉み込み、砂糖としみ出た水分を洗い流してから味付けすると、すぐに味が染み込む。
・上の方法で、コーヒーに浸して冷蔵庫で一晩置くと、コーヒーゼリーぽくなって美味。しらたきでやると、そうめんとして食べれる美味。
・コシのあるクラゲっぽい食感のこんにゃく:板こんにゃくを5㎜の厚さに切って、バット等に並べて冷凍庫で2時間ほど凍らせる。解凍してペーパー等で水気を絞る。適度な大きさに切って、味付け。
・最近のこんにゃくは原材料が「こんにゃく粉」なので、アク抜き不要。原材料「こんにゃく芋」はアク抜き必要。
冷凍こんにゃくはチャレンジしたことあったけど、食感が変わるから使い所が限定される感じだったんだけど、砂糖で水分抜くやり方はいろいろ使えそう!
by uxoru
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【こんにゃく】特集メモ:
・長時間煮込むと固くなるし、味はどんだけ頑張っても染みこまない。
・浸透圧を利用。切ったこんにゃくを砂糖で2~3分揉み込み、砂糖としみ出た水分を洗い流してから味付けすると、すぐに味が染み込む。
・上の方法で、コーヒーに浸して冷蔵庫で一晩置くと、コーヒーゼリーぽくなって美味。しらたきでやると、そうめんとして食べれる美味。
・コシのあるクラゲっぽい食感のこんにゃく:板こんにゃくを5㎜の厚さに切って、バット等に並べて冷凍庫で2時間ほど凍らせる。解凍してペーパー等で水気を絞る。適度な大きさに切って、味付け。
・最近のこんにゃくは原材料が「こんにゃく粉」なので、アク抜き不要。原材料「こんにゃく芋」はアク抜き必要。
冷凍こんにゃくはチャレンジしたことあったけど、食感が変わるから使い所が限定される感じだったんだけど、砂糖で水分抜くやり方はいろいろ使えそう!
・長時間煮込むと固くなるし、味はどんだけ頑張っても染みこまない。
・浸透圧を利用。切ったこんにゃくを砂糖で2~3分揉み込み、砂糖としみ出た水分を洗い流してから味付けすると、すぐに味が染み込む。
・上の方法で、コーヒーに浸して冷蔵庫で一晩置くと、コーヒーゼリーぽくなって美味。しらたきでやると、そうめんとして食べれる美味。
・コシのあるクラゲっぽい食感のこんにゃく:板こんにゃくを5㎜の厚さに切って、バット等に並べて冷凍庫で2時間ほど凍らせる。解凍してペーパー等で水気を絞る。適度な大きさに切って、味付け。
・最近のこんにゃくは原材料が「こんにゃく粉」なので、アク抜き不要。原材料「こんにゃく芋」はアク抜き必要。
冷凍こんにゃくはチャレンジしたことあったけど、食感が変わるから使い所が限定される感じだったんだけど、砂糖で水分抜くやり方はいろいろ使えそう!
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【こんにゃく】特集メモ:
・長時間煮込むと固くなるし、味はどんだけ頑張っても染みこまない。
・浸透圧を利用。切ったこんにゃくを砂糖で2~3分揉み込み、砂糖としみ出た水分を洗い流してから味付けすると、すぐに味が染み込む。
・上の方法で、コーヒーに浸して冷蔵庫で一晩置くと、コーヒーゼリーぽくなって美味。しらたきでやると、そうめんとして食べれる美味。
・コシのあるクラゲっぽい食感のこんにゃく:板こんにゃくを5㎜の厚さに切って、バット等に並べて冷凍庫で2時間ほど凍らせる。解凍してペーパー等で水気を絞る。適度な大きさに切って、味付け。
・最近のこんにゃくは原材料が「こんにゃく粉」なので、アク抜き不要。原材料「こんにゃく芋」はアク抜き必要。
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・上の方法で、コーヒーに浸して冷蔵庫で一晩置くと、コーヒーゼリーぽくなって美味。しらたきでやると、そうめんとして食べれる美味。
・コシのあるクラゲっぽい食感のこんにゃく:板こんにゃくを5㎜の厚さに切って、バット等に並べて冷凍庫で2時間ほど凍らせる。解凍してペーパー等で水気を絞る。適度な大きさに切って、味付け。
・最近のこんにゃくは原材料が「こんにゃく粉」なので、アク抜き不要。原材料「こんにゃく芋」はアク抜き必要。
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冷凍こんにゃくはチャレンジしたことあったけど、食感が変わるから使い所が限定される感じだったんだけど、砂糖で水分抜くやり方はいろいろ使えそう!
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