17on - はてな？って感じでハイクをかけるミニブログ

今日の運動

ジムなう
あつーあつー??
インストラクターじゃない人が教えたりしてるのね。
ターゲットになるのはもちろん若くて可愛い子。

by おーちゃん 2018-11-06 11:18:23

今日の運動

2個目の饅頭を食べながらカラオケに行くのかジムに行くのか悩み、やっとの思いでジムに辿り着きエアバイク漕ぎ始めました。

1時間は頑張ります?

by おーちゃん 2018-10-30 06:58:26

今日の運動

昨日は一ヶ月半ぶりに市民プールで泳ぐ。
2時間30分ぐらいで、25mプールを「前向き・後向き・左右方向」に歩いて合計20往復ほど。泳いだ内訳は、息継ぎナシのクロールとビート板のバタ足のみが3往復。息継ぎありのクロールと平泳ぎが5往復。去年十数年ぶりに泳いで以来、やっと平泳ぎが前に進むようになった。
ここは入場すると時間制限がないので、3時間ぐらいで20往復（1000m）を泳げるようになりたい。

by 俊成(毒饅頭) 2018-05-28 03:10:13

今日の運動

昨日は一ヶ月半ぶりに市民プールで泳ぐ。
2時間30分ぐらいで、25mプールを「前向き・後向き・左右方向」に歩いて合計20往復ほど。泳いだ内訳は、息継ぎナシのクロールとビート板のバタ足のみが3往復。息継ぎありのクロールと平泳ぎが5往復。去年十数年ぶりに泳いで以来、やっと平泳ぎが前に進むようになった。
ここは入場すると時間制限がないので、3時間ぐらいで20往復（1000m）を泳げるようになりたい。

by 俊成(毒饅頭) 2018-05-28 03:10:13

今日の運動

仲間と楽しく♪
他の2人は走ってますが??
私はムリせずウォーキング?

http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/tenten0chan/20160305/20160305224836.jpg

by おーちゃん 2016-03-05 16:10:23

今日の運動

スイムウオーキング：１５分
スイムランニング（ふくらはぎ使う）：２０分
３００ｍ平泳ぎ：１５分
スイムランニング（太もも使う）：１０分
２５ｍ平泳ぎ＆クロール：１０分

思ったよりも疲れてない。意外と体力残ってるんだろか。そんなばかな。まやかしだと思っておく。

by uxoru 2014-07-03 00:46:41

今日の運動

スイムウオーキング：１５分
スイムランニング（ふくらはぎ使う）：２０分
３００ｍ平泳ぎ：１５分
スイムランニング（太もも使う）：１０分
２５ｍ平泳ぎ＆クロール：１０分

思ったよりも疲れてない。意外と体力残ってるんだろか。そんなばかな。まやかしだと思っておく。

by uxoru 2014-07-02 15:46:41

今日の運動

スイムウオーキング：１５分
スイムランニング（ふくらはぎ使う）：２０分
３００ｍ平泳ぎ：１５分
スイムランニング（太もも使う）：１０分
２５ｍ平泳ぎ＆クロール：１０分

思ったよりも疲れてない。意外と体力残ってるんだろか。そんなばかな。まやかしだと思っておく。

by uxoru 2014-07-02 15:46:41

今日の運動

スイムウオーキング：１５分
スイムランニング（ふくらはぎ使う）：２０分
３００ｍ平泳ぎ：１５分
スイムランニング（太もも使う）：１０分
２５ｍ平泳ぎ＆クロール：１０分

思ったよりも疲れてない。意外と体力残ってるんだろか。そんなばかな。まやかしだと思っておく。

by uxoru 2014-07-02 15:46:41

今日の運動

スイムウオーキング：２０分
スイムランニング：２０分
２５ｍ平泳ぎ＆クロール：２０分

やべえ。体がなまりすぎている。こんな状態で１週間ちょい後にアクアスロン行くんですよ・・・どう考えても途中で棄権だわこりゃ。

by uxoru 2014-06-26 00:34:24

今日の運動

スイムウオーキング：２０分
スイムランニング：２０分
２５ｍ平泳ぎ＆クロール：２０分

やべえ。体がなまりすぎている。こんな状態で１週間ちょい後にアクアスロン行くんですよ・・・どう考えても途中で棄権だわこりゃ。

by uxoru 2014-06-25 15:34:24

今日の運動

スイムウオーキング：２０分
スイムランニング：２０分
２５ｍ平泳ぎ＆クロール：２０分

やべえ。体がなまりすぎている。こんな状態で１週間ちょい後にアクアスロン行くんですよ・・・どう考えても途中で棄権だわこりゃ。

by uxoru 2014-06-25 15:34:24

今日の運動

スイムウオーキング：２０分
スイムランニング：２０分
２５ｍ平泳ぎ＆クロール：２０分

やべえ。体がなまりすぎている。こんな状態で１週間ちょい後にアクアスロン行くんですよ・・・どう考えても途中で棄権だわこりゃ。

by uxoru 2014-06-25 15:34:24

今日の運動

１２日振りのプール・・・

・水中ランニング：３０分

今日も胸の間が擦れて皮がめくれてた・・・
うーん，痛い。

どうやら，水中ランニングが原因か。
水圧で水着が後ろに引っ張られて，胸の間のファスナーが擦れて皮がめくれる，って感じ。

そういうファスナーの無い水着を新たに買うべきか，悩み。

by uxoru 2013-10-22 00:29:12

今日の運動

１２日振りのプール・・・

・水中ランニング：３０分

今日も胸の間が擦れて皮がめくれてた・・・
うーん，痛い。

どうやら，水中ランニングが原因か。
水圧で水着が後ろに引っ張られて，胸の間のファスナーが擦れて皮がめくれる，って感じ。

そういうファスナーの無い水着を新たに買うべきか，悩み。

by uxoru 2013-10-21 15:29:12

今日の運動

１２日振りのプール・・・

・水中ランニング：３０分

今日も胸の間が擦れて皮がめくれてた・・・
うーん，痛い。

どうやら，水中ランニングが原因か。
水圧で水着が後ろに引っ張られて，胸の間のファスナーが擦れて皮がめくれる，って感じ。

そういうファスナーの無い水着を新たに買うべきか，悩み。

by uxoru 2013-10-21 15:29:12

今日の運動

１２日振りのプール・・・

・水中ランニング：３０分

今日も胸の間が擦れて皮がめくれてた・・・
うーん，痛い。

どうやら，水中ランニングが原因か。
水圧で水着が後ろに引っ張られて，胸の間のファスナーが擦れて皮がめくれる，って感じ。

そういうファスナーの無い水着を新たに買うべきか，悩み。

by uxoru 2013-10-21 15:29:12

今日の運動

３週間ぶりのプール！！！！
やっぱ体力落ちてた・・・

・水中ランニング：３０分
・水中ウオーキング：３０分

by uxoru 2013-10-09 00:22:42

今日の運動

３週間ぶりのプール！！！！
やっぱ体力落ちてた・・・

・水中ランニング：３０分
・水中ウオーキング：３０分

by uxoru 2013-10-08 15:22:42

今日の運動

３週間ぶりのプール！！！！
やっぱ体力落ちてた・・・

・水中ランニング：３０分
・水中ウオーキング：３０分

by uxoru 2013-10-08 15:22:42

今日の運動

３週間ぶりのプール！！！！
やっぱ体力落ちてた・・・

・水中ランニング：３０分
・水中ウオーキング：３０分

by uxoru 2013-10-08 15:22:42

今日の運動

またまた昨日の運動なんですが。いい加減，ホタルノヒカリが流れる前に終わらなければ。ジムに入るの遅すぎ。２０時には入ろう＞自分

・水中ウオーキング：５５分→２４５kcal
計：２４５kcal

汗だくだく。

by uxoru 2013-08-22 01:11:14

今日の運動

またまた昨日の運動なんですが。いい加減，ホタルノヒカリが流れる前に終わらなければ。ジムに入るの遅すぎ。２０時には入ろう＞自分

・水中ウオーキング：５５分→２４５kcal
計：２４５kcal

汗だくだく。

by uxoru 2013-08-21 16:11:14

今日の運動

またまた昨日の運動なんですが。いい加減，ホタルノヒカリが流れる前に終わらなければ。ジムに入るの遅すぎ。２０時には入ろう＞自分

・水中ウオーキング：５５分→２４５kcal
計：２４５kcal

汗だくだく。

by uxoru 2013-08-21 16:11:14

今日の運動

またまた昨日の運動なんですが。いい加減，ホタルノヒカリが流れる前に終わらなければ。ジムに入るの遅すぎ。２０時には入ろう＞自分

・水中ウオーキング：５５分→２４５kcal
計：２４５kcal

汗だくだく。

by uxoru 2013-08-21 16:11:14

今日の運動

体重は，前日比＋０．２５ｋｇ。たらふく食べた後にしては上出来と思っておく。

by uxoru 2013-08-21 01:23:26

今日の運動

再び，昨日の運動。閉店ギリギリセーフだった。

・水中ウオーキング：１５分＋５分→９８kcal
・クロール（２５ｍ）：１０分→１１２kcal
計：２１０kcal

by uxoru 2013-08-21 01:21:17

今日の運動

体重は，前日比＋０．２５ｋｇ。たらふく食べた後にしては上出来と思っておく。

by uxoru 2013-08-20 16:23:26

今日の運動

体重は，前日比＋０．２５ｋｇ。たらふく食べた後にしては上出来と思っておく。

by uxoru 2013-08-20 16:23:26

今日の運動

体重は，前日比＋０．２５ｋｇ。たらふく食べた後にしては上出来と思っておく。

by uxoru 2013-08-20 16:23:26

今日の運動

再び，昨日の運動。閉店ギリギリセーフだった。

・水中ウオーキング：１５分＋５分→９８kcal
・クロール（２５ｍ）：１０分→１１２kcal
計：２１０kcal

by uxoru 2013-08-20 16:21:17

今日の運動

再び，昨日の運動。閉店ギリギリセーフだった。

・水中ウオーキング：１５分＋５分→９８kcal
・クロール（２５ｍ）：１０分→１１２kcal
計：２１０kcal

by uxoru 2013-08-20 16:21:17

今日の運動

再び，昨日の運動。閉店ギリギリセーフだった。

・水中ウオーキング：１５分＋５分→９８kcal
・クロール（２５ｍ）：１０分→１１２kcal
計：２１０kcal

by uxoru 2013-08-20 16:21:17

今日の運動

正しくは，昨日の運動。スタートが遅かったし。もう，ねむい。

・水中ウオーキング：３０分＋１５分＋１５分→２９４kcal
・クロール＆平泳ぎ（２５ｍ）：１５分＋１０分→３１５kcal
計：６０９ kcal

VAAM＋プロテイン，始めました！体重なかなか減らないし。原因は恐らく１日２食になってる時があったりするのと，代謝が悪い，から。がんばるー。

by uxoru 2013-08-20 00:48:20

今日の運動

正しくは，昨日の運動。スタートが遅かったし。もう，ねむい。

・水中ウオーキング：３０分＋１５分＋１５分→２９４kcal
・クロール＆平泳ぎ（２５ｍ）：１５分＋１０分→３１５kcal
計：６０９ kcal

VAAM＋プロテイン，始めました！体重なかなか減らないし。原因は恐らく１日２食になってる時があったりするのと，代謝が悪い，から。がんばるー。

by uxoru 2013-08-19 15:48:20

今日の運動

正しくは，昨日の運動。スタートが遅かったし。もう，ねむい。

・水中ウオーキング：３０分＋１５分＋１５分→２９４kcal
・クロール＆平泳ぎ（２５ｍ）：１５分＋１０分→３１５kcal
計：６０９ kcal

VAAM＋プロテイン，始めました！体重なかなか減らないし。原因は恐らく１日２食になってる時があったりするのと，代謝が悪い，から。がんばるー。

by uxoru 2013-08-19 15:48:20

今日の運動

正しくは，昨日の運動。スタートが遅かったし。もう，ねむい。

・水中ウオーキング：３０分＋１５分＋１５分→２９４kcal
・クロール＆平泳ぎ（２５ｍ）：１５分＋１０分→３１５kcal
計：６０９ kcal

VAAM＋プロテイン，始めました！体重なかなか減らないし。原因は恐らく１日２食になってる時があったりするのと，代謝が悪い，から。がんばるー。

by uxoru 2013-08-19 15:48:20

今日の運動

正しくは，昨日の運動ｗ

・アクアビクス：３０分→１４７kcal
・水中ウオーキング：１５分＋１５分→１４７kcal
・クロール＆平泳ぎ（２５ｍ）：１５分→１８９kcal
計：483 kcal

日によって計算が違うのは，参考サイトが異なるから・・・
今は↓のサイトのみで統一してます。
http://muda2471.blog111.fc2.com/

by uxoru 2013-08-15 01:29:09

今日の運動

正しくは，昨日の運動ｗ

・アクアビクス：３０分→１４７kcal
・水中ウオーキング：１５分＋１５分→１４７kcal
・クロール＆平泳ぎ（２５ｍ）：１５分→１８９kcal
計：483 kcal

日によって計算が違うのは，参考サイトが異なるから・・・
今は↓のサイトのみで統一してます。
http://muda2471.blog111.fc2.com/

by uxoru 2013-08-14 16:29:09

今日の運動

正しくは，昨日の運動ｗ

・アクアビクス：３０分→１４７kcal
・水中ウオーキング：１５分＋１５分→１４７kcal
・クロール＆平泳ぎ（２５ｍ）：１５分→１８９kcal
計：483 kcal

日によって計算が違うのは，参考サイトが異なるから・・・
今は↓のサイトのみで統一してます。
http://muda2471.blog111.fc2.com/

by uxoru 2013-08-14 16:29:09